Este Sitio Web utiliza cookies propias y de terceros con la finalidad de permitir su navegación y realizar tareas de análisis. El acceso y uso del Sitio Web implica su aceptación. Para más información, puede acceder a nuestra política de cookies.

PSICONEUROINMUNOLOGÍA, DEL INTESTINO A LA GINECOLOGÍA (PARTE II)

la-nutricion-y-ginecologia.jpg

Georgina Dolcet Carrera es Dietista-Nutricionista especializada en la mujer y PNIE (Psiconeuroinmunología) clínica, además de Fisioterapeuta experta en suelo pélvico y pelvi-perineal.

¿Cuándo es conveniente que el ginecólogo derive al especialista en nutrición y en Psiconeuroinmunología?

Calquier momento vital es adecuado para acudir a la consulta y mejorar la salud de la mujer. No obstante, hay momentos en los que es totalmente recomendable que los ginecólogos deriven al nutricionista:

  • Embarazo y post-parto

  • Menopausia

  • Síndrome de ovarios poliquísticos (SOP)

  • Hiperestrogenismo

  • Síndrome premenstrual

  • Endometriosis

  • Cáncer de mama

  • Disfunciones de suelo pélvico, dolor pélvico crónico

  • Estreñimiento, prolapsos, incontinencias etc…

Debemos tener en cuenta que en muchas ocasiones las disfunciones del suelo pélvico pueden tener relación directa con la permeabilidad e inflamción del intestino tal y como hemos comentado anteriormente.

Dieta antiinflamatoria

Una dieta antiinflamatoria, bajo la supervisión siempre de un nutricionista, vendria marcada por las siguientes recomentaciones:

  • Aumentar el consumo de fruta, verdura y tubérculos

  • Consumo moderado de proteina de alto valor biológico individualizando cada caso (pescado, huevo) 

  • Reducir o eliminar los cereales refinados, maíz y trigo 

  • Eliminar embutidos y procesados

  • Eliminar los azúcares y miel

  • Reducir el consumo de lácteos i, si es necesario, eliminarlos completamente

  • Reducir o eliminar solanaceas y la sal

  • Eliminar el alcohol

  • Reducir el consumo de legumbres, sobretodo las lentejas (lectinas) y los espárragos (purinas).

  • Hidratación adecuada y fuera de las ingestas.

  • Cenar antes de las 19 horas

  • Descanso regenerador y disminución del estrés

  • En caso de ser necesario, complementación específica respaldada por una analítica.

Muchos de estos alimentos que son recomendables en la pirámide nutricional, aquí los eliminamos o reducimos puesto que el objetivo de esta dieta es el evitar irritación de la mucosa intestinal. 

Somos lo que comemos

Tras muchos años de experiencia personal y de la experiencia con mis pacientes, es fundamental el cuidado de nuestra alimentación puesto que ello marcara nuestra estado de salud. Cuando decimos que “somos lo que comemos” nos referimos a que según el tipo de alimentación que sigamos:

  • Aumentaremos nuestro nivel de energía

  • Mejoraremos la digestión

  • Mejoramos nuestro tránsito intestinal

  • Nuestra propia piel estará más radiente asi como nuestro aspecto mucho más saludable

  • Respiración fluida y menos síntomas alérgicos

  • Desparición de dolores articulares

  • Mejora la concentración y claridad mental

  • Mejora de la imagen corporal y la seguridad en uno mismo

  • Pérdida de peso y mejora del metabolismo

  • Equilibrio hormonal

  • Disminución de los altibajos emocionales 

Por último, es muy importante destacar que las dietas deben ser totalmente individualizadas puesto que cada paciente tiene unas causas, unas necesidades y procesos patológicos concretos por lo que será preciso analizar caso por caso y ajustar una dieta saludable a cada persona.

Todos sabemos que, ante una patología, tenemos que ir a buscar el origen. En este caso, debemos acudir a la flora intestinal. Personalmente no soy partidaria de trabajar con protocolos estrictos, se trata de trabajar de forma individualizada con cada paciente.

Todo por y para vosotr@s



Georgina Dolcet Carrera.

Diestista-Nutricionista

Fisioterapéuta.

 

 

 

0 comentarios


Escribe un comentario



Compartir este artículo:

INFORMACIÓN SOBRE COVID-19
Leer Cerrar x

SITUACIÓN EXCEPCIONAL COVID-19 – SEGUIMOS TRABAJANDO POR Y PARA VOSOTROS

Llevamos más de 10 meses peleando contra el SARS-CoV2. La tan ansiada normalidad no acaba de llegar, entre otras cosas porque, debemos reconocer, como sociedad no hemos hecho las cosas como debíamos.

En TRIVIÑO, Cirugía Plástica y Estética, desde que el pasado 11 de mayo se levantara el confinamiento, hemos podido mantener una actividad relativamente normalizada e ininterrumpida. Afortunadamente no se han reportado contagios en el equipo ni entre los pacientes. No debamos relajarnos, debemos seguir insistiendo, mantener una extrema prudencia para garantizar la seguridad de nuestros pacientes y la de todo el personal es fundamental.

Pensando en ti, hemos establecido un protocolo basado en un control a cuatro niveles:

  • Control del riesgo sobre el espacio físico: limpieza y desinfección intensificada de la consulta.
  • Control del riesgo sobre el personal: todo nuestro personal ha sido testado y cumple con las más estrictas medidas de protección para garantizar su seguridad y la tuya.
  • Control del riesgo sobre los pacientes: tomaremos las medidas de protección necesarias para garantizar tu seguridad.
  • Por descontado, hemos adaptado nuestros protocolos prequirúrgicos para dar riguroso cumplimiento a las recomendaciones dictadas por las autoridades sanitarias.

Hemos reforzado el circuito de visitas telemáticas; podemos atenderte por visita telemática, con mucha más agilidad que antes y sin que tengas que desplazarte ni salir de casa. La telemedicina ha venido a quedarse y TRIVIÑO, Cirugía Plástica y Estética, no se queda atrás.

Seguimos, por tanto, a tu disposición, desde casa o en la consulta (con todas las garantías); tú decides, sólo tienes que contactar con nosotros por los medios habituales:

  • Por WhatsApp: escribiendo al +34 676 04 65 31
  • Por teléfono, llamando al +34 938 55 31 68
  • Enviándonos un correo a info@drtrivino.com
  • Escribiendo en el formulario que encontrarás en la web

La labor de todos y cada uno es fundamental. Sea cual sea la responsabilidad que nos ha tocado asumir, debemos seguir peleando, cada día es un día más. Estamos seguros de que este periodo excepcional finalizará, poco a poco seguimos avanzando. No desistas, sigue luchando.

En nuestro deseo de dártelo pronto en persona, desde aquí, te mandamos un fuerte y virtual abrazo.

Dr. José María Triviño

firma